Já ouviu falar da aula de Gap? Glúteo,abdômem e perna




Gap. Uma aula que trabalha duas valências físicas muito importantes: força e resistência. Aula concentrada em membros inferiores e abdômen, geralmente as mulheres dominam essa aula. Muito dinâmica e objetiva, é bastante procurada próximo do verão. É importante a se treinar também membros superiores, por isso e sugerido que a mesmo seja conciliada com outra modalidade. O acompanhamento de um bom profissional é indispensável uma vez que, você fara progressão de cargas e a execução doa movimentos devem ser feitas de maneira correta biomecanicamente.

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