Venha se preparar para o verão!


Fotografia: Waldiney Moraes

Se você ainda está naquela se entra na academia, está naquela preguiça para se preparar para verão, quero te convidar a conhecer Centro de treinamento e Estético Equipe 3RM, bom o que mais ouço das pessoas é '' Não gosto de academia" eu sou uma dessas que não gosto de academia convencionais, pois não gosto do ambiente e por isso hoje eu quero indicar um lugar, e se você se enquadra uma dessas que não gosta de ambiente de academia, eu hoje posso dizer que treino em familia pois CT Equipe 3RM conseguiu formar uma família dentro do espaço, você vai treinar com aquela alegria pois não tem aquele clima de quem tem a bunda mais bonita ou sou mais forte que você, lá não é assim é um incentivando o outro. E por isso eu sou fã deste lugar, conto as horas para chegar o meu treino e encontrar meus colegas.

CT Equipe 3RM hoje tem as modalidades de Crossfuncional ( clica aqui e veja a minha avaliação), aula de alongamento,treino de força e jump quem faz tudo isso meu Treinador querido do meu coração Ridson Rimes, na parte de treinamentos e na parte de estética tem massagem modeladora ( clica aqui e veja meu resultado ), massagem relaxante,drenagem linfática e limpeza de pele tudo feito por uma profissional esteticista Mayara Tardin uma profissional excelente muito dedicada.

Se você se perguntou o que é crossfuncional então vou te explicar:

O crossfuncional é a junção de 80% dos exercícios utilizados no crossfit e 20% da dinâmica e da funcionalidade que busca o treinamento funcional.Basicamente os exercícios que não utilizamos nos nossos treinos, são aqueles que envolvem uma grande flexibilidade com uma consciência corporal que nem todos conseguem executar e aqueles que são específicos apenas para competidores e que não trazem muitos benefícios as pessoas que querem simplesmente estar cuidando da saúde.Além disso é levado muito a serio a individualidade biológica de cada individuo no crossfuncional, pessoas com escolioses, problemas crônicos em alguma articulação ou doenças degenerativas tem seu treino adaptado para que não se corra o risco do aumento da lesão.Assim se tem o crossfuncional, uma modalidade boa e viciante de praticar, muito parecida com o crossfit e seus princípios fisiológicos, mas que pesca em tudo o que é bom para agregar e trazer ao seu praticante um bem estar e resultado físico esperado. Deixando o individuo muito mas preparado para as tarefas do seu dia a dia.






Venha conhecer Centro de treinamento e Estético Equipe 3RM


Alameda Campomar 1163, Jardim campomar - Rio das Ostras ( ao lado da padaria jardim campomar, depois do trevo de Rio das ostras)
22 99799-2944

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