Quantas horas eu devo treinar por dia?






Treinar por varias horas não é sinônimo de bons resultados. Quantidade não condiz com qualidade, portanto procure um plano de treino adequado e com tempo necessário apenas para te levar ao ápice da sua performance. Hoje em dia, vários métodos de aplicação de treinos trabalha com a alta intensidade e o pouco tempo, um dos mais utilizados e pesquisados nos últimos anos é o Hit, esse vem demonstrando muitos resultados positivos e se encaixa principalmente aquelas pessoas que se questionam da falta de tempo para pratica dos seus exercícios diários. O ideal é sempre estar bem orientado e acompanhado de bons profissionais, formados e com capacidade de avaliar sua individualidade biológica e progredir de maneiro correta e eficiente o seu condicionamento.


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:





Caso você tenha interesse de conhecer Centro de treinamento estético Equipe 3RM segue o endereço abaixo:
 Endereço: Alameda campomar, 1163 - Jardim campomar (ao lado da padaria campomar ) - Rio das ostras
Tel:22 99799-2944

8 comentários:

  1. Eu faço musculação, treino em média uma hora e meia por dia ♥
    Adorei as dicas ♥
    beijão!

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  2. Treinar é importante faz bem ao corpo, só não pode é exagerar nos horários, a pessoa não pode ficar várias horas treinando, pois pode até fazer mal a pessoa. O seu post contém informações importantes e bem esclarecedoras bjs.

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  3. Muito bom saber. Muitas pessoas acham que quanto mais treinar melhor vai ser.
    besitos

    www.blogmeamarro.com

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  4. Concordo acompanhamento é fundamental. Quando a gente gosta e faz bem tudo fica equilibrado
    Gostei, muito legal.
    Blog ArroJada Mix

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  5. Teve uma época em que eu treinava 3 horas por dia, tempo bom esse que eu tinha tempo, hoje, tem dia que tenho 30 minutos aí realmente precisamos pensar muito bem no treino para não desperdiçar nada :)

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  6. ótimas dicas, importante não só treinar, mas saber o tempo correto, para ter o resultado desejado

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  7. Muito bom, eu adoraria conhecer se estivesse aí mais perto! Quem sabe um dia....

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