Qual a importância do alongamento?



É de suma importância o alongamento na vida do ser humano. Muitas pessoas acham que alongar é só uma forma de relaxar o corpo, mas não! alongar também ajuda nas tarefas diárias, previne lesões e o principal, melhora muito a postura, indo na contra mão de tudo aquilo que nos faz perder a postura durante o nosso dia a dia.
Pessoas com maior nível de flexibilidade detêm mais facilidade de realizar tarefas simples como agachar para pegar algo no solo. Isso é muito importante, com a evolução tecnológica,´nós estamos nos movimentando menos, e isso leva a diversos estresses causados pela falta de ativação da musculatura. Sendo assim, você praticante ou não de uma atividade física, inclua o alongamento em sua vida, certamente você terá um bem estar muito grande e não somente isso, visivelmente sua qualidade de vida mudara.

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