Engravidei!! Posso treinar?


Exercício na gravidez é importantíssimo, além de deixar a gravida com uma sensação de bem estar, ele fisiologicamente e biomecanicamente ira ajudar muito na hora do parto.
talvez numa esfera incomparável com qualquer outra, fazer exercício neste estagio na vida precisa ser muito bem acompanhado por profissionais qualificados....
Na gravidez as alterações no corpo acontecem mês a mês, por isso o acompanhamento de perto é de suma importância. Portanto não faça como muitas que acham que estão doente quando estão gravidas, gravides é uma dádiva e não uma doença... cuida-se durante ela, para depois poder cuidar bem do seu filho(a) quando ele nascer...





👉Assista esse vídeo: 


7 comentários:

  1. Verdade o alongamento é muito importante mesmo!! Obrigada pela dica

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  2. Muito bom esse vídeo, com as informações necessárias para as mulheres grávidas! Na época em que fiz dança do ventre, a professora dispensou uma aluna grávida nos três primeiros meses.

    Bjs

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  3. De fato, o alongamento é um excelente exercício, e cheio de benefícios! Eu não fico sem!

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  4. oi!
    Antigamente as mulheres não fazia exercícios durante a gravidez, mas hoje em dia é super normal e alguns médicos ate recomendam :D
    bjo

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  5. Muito importante esse seu post, pois tira muitas dúvidas a respeito desse tema eliminando alguns tabus e informando de maneira precisa, gostei

    Bjs (•_•)

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  6. Até que sou a favor de grávida fazer atividade física, como uma hidroginástica, algo mais leve, mas treino, musculação, acho exagero. Gravidez é momento de curtir a gravidez, pensando na saúde, claro, mas não com esse tipo de atividade, não acho legal. Pensar no bebê é primordial e não em ficar malhada. bjo

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