Crossfit /funcional é mais eficiente que musculação? #Equipe3RM






Se alguém perguntar: o que é  melhor, remédio de hipertensão ou de colesterol alto? A resposta será: depende o que você tem?!
No exercício é a mesma coisa, o que define qual melhor tipo de treino é aquilo que você busca.
Certamente o cross e o funcional está muito forte no mercado por fazer muito bem o trabalho que chamamos de concorrente, ou seja, a dinamica entre o treino de força com o aeróbico. Além disso o princípio do metabolismo acelerado, treinos intensos e intervalados promovem um otimo condicionamento fisico com uma estética legal quando se aliado a outros fatores importantes.
Mas nada se compara a musculação quando o assunto eh hipertrofia.
Portanto dependendo do seu objetivo um bom profissional de educaçao fisica pode te direcionar afim de otimizar seus resultados eapecificos.

Assista esse vídeo :


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23 comentários:

  1. Sou louca para praticar mais na minha cidade não tem e agora com bb em casa fica um tiquinho mais complicado...porém amooo esse treino!!

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  2. Gostei muito da dica. Eu não sou muito de exercícios, mas me descobri no Pilates. Beijinhos... Au Revoir!

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  3. Não sou muito fã de musculação, acho que cross fit seria mais legal, boas dicas bjo

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  4. Só de pensar em academia a pessoa aqui já fica cansada kkkkk.

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  5. Muito boas as informações, temos que saber escolher o melhor para nós, mas como você disse um bom profissional de educação pode ajudar nessa questão. Gostei muito de saber ótimo o vídeo, bjs.

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  6. Que bacana, super dica eim. Pena que sou de bem longe.

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  7. Oi!!
    Eu tenho muita vontade de fazer Crossfit 😀 é maravilhoso.
    Bjo

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  8. Sou muito preguiçosa quanto a exercícios, mas achei super interessante saber sobre Crossfit e essa comparação, vou mostrar aos meus filhos que curtem

    Bjs (•_•)

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  9. Eu mesma tinha essa dúvida, tanto que estava procurando uma academia que tivesse cross fit mas sem ne antes consultar um profissional. Agora já sei que preciso conversar com um antes para definir que linha seguir.

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  10. só pra lembrar tô precisando fazer atividades físicas rs dicas ótimas nesse texto. 👏👏

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  11. Acho que para quem curte uma coisa mais dinâmica o crossfit é bem legal...
    Ajuda muito...Gostei, muito legal!
    Blog ArroJada Mix

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  12. Às vezes tenho uma vontadezimha de retomar o cross.....mas sei lá, mesmo sendo eficiente, não é o meu forte!

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