Benefícios da Chia. Onde comprar com confiança em Rio das ostras?


Bom dia, boa tarde e boa noite meninas, hoje a postagem sobre uma sementinha que muita gente não da muito valor mais tem muitos benefícios da sua saúde, cola aqui comigo.

 chia possui um alto valor nutritivo, é repleta de antioxidantes, contém ômega-3, fibras, vitaminas, minerais como magnésio e potássio e proteínas completas. É considerada um dos poucos vegetais a oferecer um valor nutricional tão alto. 


A semente de chia tem uma capacidade específica de absorver água e criar um gel que pode ser misturado com alimentos, para aumentar o seu volume, sem ocasionar nenhum tipo de variação em relação ao sabor e ao valor calórico do alimento. Segundo um estudo do Jornal Europeu de Clínica Nutricional, a adição de chia na dieta pode ajudar a controlar os níveis de glicose no sangue e deixar a pessoa satisfeita por mais tempo.

Preparo

Primeiro você deve adicionar 1/4 de xícara de sementes de chia em 1/2 xícara de água e mexer bem, para evitar a aglomeração. Espere alguns minutos e misture novamente; em seguida, deixe de molho por mais 5 ou 10 minutos, até que o gel se forme, e adicione aos alimentos na proporção de meio gel de chia para metade dos alimentos e mexa antes de ingerir.
O gel pode ser mantido na geladeira por até duas semanas sem perder suas propriedades e pode ser adicionado a cereais quentes ou frios, condimentos, como ketchup, mostarda, molhos de salada, doces, geleias, e produtos lácteos, como iogurte ou creme de leite e outros similares. Também pode ser usado para substituir até um terço de óleo em pães caseiros, reduzindo as calorias e aumentando a quantidade de fibras.Para usar a semente é bem simples. Basta inserir a chia em sopas, saladas, sorvetes, cereais ou qualquer alimento que você quiser. Não se preocupe quanto ao sabor porque as sementes não vão alterá-lo significativamente.
E para perder peso e controlar o apetite, você deve preferir usar as nove colheres de gel e reduzir condimento e açúcar. Isso porque o gel de chia substitui até um terço da quantidade de gordura nas receitas. Outra maneira de controlar o peso é comendo a semente, com muita água, ou uma colher de gel cerca de 15 minutos antes da refeição ou lanche.
Agora que você já sabe os benefícios da Chia, vamos ter sempre essa sementinha na lista de comprar viu, pois eu não deixo de comprar mesmo, eu adoro adicionar ela na vitamina e sucos, fico muito satisfeita.
Se você é de Rio das Ostras quero indicar um lugar para você vai comprar suas sementes, eu indico mesmo, por que eu confio, um lugar limpo, organizado com certeza que você não irá comprar nada velho e sempre fresco.
Você acredita que essa loja existe a 2 anos em Rio das Ostras e eu não conhecia, comprava já um tempo em outro lugar, mais não estava satisfeita pois cheguei a comprar produto velho e várias pessoas estava me indicando e um belo dia eu fui conhecer e realmente outro nível de atendimento, qualidade em todos os sentidos.
Deixa te contar uma coisa muito importante, para você saber que você vai comprar produtos de qualidade, la na Empório eles não tem estoque ou seja acabou acabou, isso é muito bom pois jamais você irá comprar sementes, temperos velhos, as compras da Empório são feitas de 15 em 15 dias, sabe qual é o Bacana eu conversei com o proprietário da Empório e ele me disse que consome os produtos então jamais ele vai oferecer coisas ruins para seus clientes, Então gente se eu fosse você corria lá na Empório amanhã e aí você vai entender tudo que estou dizendo, depois você me conta.
👉Endereço da Empório grãos e temperos :
Rua bento costa Junior,5000 lj 4 - Centro de Rio das Ostras .
Telefone:(22)3323-6070

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