Sem esforço, sem resultados! #escolhimudar #equipe3RM

''Todo seu esforço terá um resultado, não existe milagre e sim determinação''





A 8 meses atras tomei a melhor decisão da minha vida, pois estava 14kg acima do meu peso e decidir mudar este quadro, em Abril de 2017  eu fui convidada a fazer parceria com Centro de treinamento e estética Equipe3RM, então comecei a conhecer outra Ana Catrine, ainda não conhecia, pois na Equipe3RM eu comecei fazer modalidade Crossfuncional, eu já expliquei aqui no blog o que significa, mais vou explicar de novo,é uma junção de Crossfit + funcional, é usado mais ou menos 80% do crossfit a principal  diferença do crossfit para o crossfuncional, é as  repetições absurdas e algumas  exposições a carga que deixa vulnerável a coluna e o joelho , já o  crossfuncional não utiliza  fazemos estilo de circuito , como já falei anteriormente durante esses meses fiz uma lavagem dentro de mim, pois decidir mudar minha vida. Quando nos dedicamos, a algo não tem como não conseguir um bom resultado, e hoje eu fiz avaliação de 3 meses de treino, e fiquei impactada com resultado, fiquei tão orgulhosa de mim, pois so eu sei o quanto me dediquei nós meus treinos e na minha rotina com minha alimentação.

Quando vi a foto da avaliação, até me emocionei, pois eu falei caramba eu consegui, nossa, meu deus. E então olhei para foto de quando tudo começou. E quando olhei não me reconheci.
Off 14kg eliminados


Quando digo escolhi mudar, eu me entreguei, me joguei naquilo que eu queria, um novo estilo de vida, pois é algo que não quero apenas para ano 2017 e sim para minha vida toda. Então se você escolheu mudar sua vida, mude de dentro para fora, não busque por algo superficial, e sim profundo, intenso, e se jogue naquilo, aprenda a mudar sua mente, pois nossa cabeça é o comando de tudo então se você tiver rotina diária de bons hábitos e exercícios físicos, e entender o por que precisa daquilo, seu corpo, sua mente entenderá pois nosso corpo é uma maquina muito inteligente, então se reeduque, comece como um bebê.

Segue as minhas fotos de antes e depois 3 meses de treino Centro estético e  treinamento Equipe 3RM:

Menos 5% de gordura
Menos 10 cm de abdomem
Menos 9cm de cintura
Mais 2kg de massa muscular
Menos 5kg de gordura corporal








Nenhum comentário:

Tecnologia do Blogger.