Crepe de frigideira integral

Hoje lanche da tarde foi crepe de frigideira integral 😋😋

Ontem fiz crepe para meu marido e fiquei com super vontade de comer, hoje fiz um integral para mim. Ficou uma delicia.

1 xícara de farinha integral
1/2 xícara de leite desnatado
1 ovo
1 colher  de óleo de coco
Uma pitada de sal

Bata tudo no liquitificador, peguisso uma frigideira pequena para não ficar muito grande, suje a frigideira com oleo de coco acenda o fogo e coloque uma colher mais  Ou menos para não ficar grosso e coloque em seguida 2 fatias pequenas de queijo e oregano e coloque outra camada de massa, e deixe assar de um lado e do outro.


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